Sportcentrum Helden introduceert een nieuwe groepsles: De revolutionaire core workout CX30/XXWORX!!!
CXWORX is een 30-minuten durende workout, die het beste van een groepsfitnessles en een Personal Training sessie combineert. CXWORX concentreert zich op de midsectie, versterkt en vormt de buik- en bilspieren, terwijl het ook de functionele kracht verbetert en het preventief werkt tegen blessures.
Voor wie is CXWORX:
Aangezien CXWORX een intense workout is die vastberadenheid van de deelnemer vergt, zal CXWORX
zeker in de smaak vallen bij iedereen die zijn of haar buik-, rug- en bilspieren wil verstevigen, waaronder:
- Huidige groepsfitness deelnemers die de kracht in hun core willen vergroten.
- Sporters die een unieke trainingsessie willen als aanvulling op hun huidige cardio en/of kracht training workout.
- Personal Training fans die de motivatievoordelen en resultaten zoeken die groepsfitness biedt.
- Mannen die de groepsfitnesszaal enkel zien als een domein voor vrouwen.
Wat is CXWORX:
- Een snelle en effectieve workout in slechts 30 minuten.
- Mentale en fysieke uitdaging.
- Zorgt voor strakkere en sterkere rompspieren (buik, billen en rug).
- Verbetert de functionele kracht ter bevordering van balans, mobiliteit en preventie van blessures.
- Zorgt voor het positieve effect van een sterke romp op de lichamelijke gezondheid.
- Verlegt fysieke grenzen en mogelijkheden.
Les Mills CX30/CXWORX is conditioneel niet zwaar. De focus ligt meer op kracht en doorzettingsvermogen van de deelnemer. Een CX30/CXWORX les biedt oefeningen op verschillende niveaus aan.
De lestijden:
- dinsdag 10.00-10.30 uur
- dinsdag 20.45-21.15 uur
- woensdag 20.00-20.30 uur
- donderdag 09.00-09.30 uur
- donderdag 21.00-21.30 uur
- vrijdag 15.00-15.30 uur
- zondag 09.00-09.30 uur
