Sauna  

Een sauna ververst de vochtreserves, geeft het lichaam en de geest rust en zorgt voor meer weerstand. Het werkt bloeddruk verlagend, verbetert de bloedcirculatie en is goed voor de huid. U wordt minder vatbaar voor temperatuurwisselingen en bouwt meer weerstand op. Maar bovenal, na de sauna voelt u zich herboren. Sportcentrum Helden beschikt over 2 saunacabines, namelijk een kruidensauna en een 90 graden sauna. 

Stoomcabine 

Een stoombad is een warme ruimte van 40 à 60 graden Celsius met een hoge luchtvochtigheid van ongeveer 98%. Bij een verblijf in het stoombad gaan de huidporiën open staan en door het zweten wordt het vuil naar buiten gedreven. De huid wordt zacht en soepel door stimulering van de doorbloeding. Naast de huidreiniging heeft een stoombad ook een ontspannen uitwerking op de psyche van de mens.