Inner Smile Yoga 

De naam Inner smile yoga is bedacht door Patricia Hoop. Zij is dan ook bij Sportcentrum Helden de grondlegger van deze fantastische groepsles.

Door haar ervaring met andere stijlen workouts voor lichaam en geest, denk o.a. aan pilates, is Patricia steeds meer achter het ware doel gekomen. Wij, de mens, als ontdekkingsreiziger op zoek naar de ware ik en de So ham (ik ben).

Smile staat dan ook voor: "ik mag er zijn en daar voel ik me goed bij".

Lichaam en geest presteren optimaal als beiden in balans zijn, sterker nog ze beïnvloeden elkaar in hoge mate. Vandaar dat we met inner smile yoga aan beiden werken. Je zult in de les kennis maken met meditatie, ademhalingstechnieken, chakra's schoonmaken, souplesse oefeningen en houdingsoefeningen.