Balance 

- Lenigheid

- Verbeterde houding

- Verbeterde behendigheid / coördinatie

- Sterkere botten

- Vermindering van stress

BALANCE is een Body & Mind groepsfitness les. Deze les maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi.

Onderdelen van BALANCE zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie.

Deelnemers aan BALANCE merken al na een paar lessen, door een toename in kracht van de rompspieren, dat zij beter in staat zijn om een correcte lichaamshouding aan te nemen.

BALANCE is geschikt voor deelnemers van ieder niveau, leeftijd of geslacht.

Er is geen voorkennis van Yoga of Tai Chi vereist.

De oefeningen zijn altijd veilig en je hebt voldoende gelegenheid om alle bewegingen en posities aan te leren.